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Es ist endlich wieder soweit! In dieser Folge begrüßen Stella und Steffi mal wieder einen ganz besonderen Gast: Stellas kleiner Bruder Luca, der zufällig auch Psychologe ist! Mit Luca wagen die Mamas einen Versuch, sich dem Thema "inneres Kind" und "Wie beeinflusst das eigene innere Kind uns als Mamas" zu widmen. Ein so vielfältiges Thema mit enormen Einfluss in unterschiedlichsten Lebensbereichen. Auch in seinem Beruf setzt sich Luca bereits des Öfteren mit dem Thema "inneres Kind" auseinander. In einer kurzen Einführung erklärt er, was es mit dem "inneren Kind" auf sich hat: Aus Sicht der Schematherapie wird davon ausgegangen, dass...

Kurz und knapp gibt es die Woche ein Update von den beiden Mamas:

Den Kindern geht es endlich besser, aber Stella kämpft immer noch mit ihrer Gesundheit. Nach fünf Wochen entschließt sie sich, doch noch einen Arzt aufzusuchen, um für ihren Urlaub gewappnet zu sein. hier hat sie mal wieder ein Erlebnis der ganz besonderen Art und weiß am Ende der Behandlung schon gar nicht mehr, wieso sie überhaupt da war. Mit unnötigen Ratschlägen und einem mulmigen Gefühl verlässt sie die Praxis.

Nach einer netten Begegnung mit einem Grashüpfer erzählt Steffi über ihre Spinnenphobie und ein Erlebnis, das diese aktuell...

Sie ist wieder da! Stella ist zurück und hat einiges zu erzählen. Leider musste sie in den letzten drei Wochen wieder viel durchmachen, aber heute kann sie endlich aufatmen - den Kindern geht es wieder gut, und auch sie selbst ist auf dem Weg der Besserung. Vor allem Cari war diesmal betroffen, sodass Stella und die kleine Maus sogar für ein paar Tage ins Krankenhaus mussten.

Das Lächeln der Kleinen und ihre gute Laune sind heute alles, was zählt.
Auch Steffi litt mit ihren Mädels mit und musste ihr eigenes Tief überwinden. Als die Mädels Ende der Woche aus dem...

Manchmal läuft alles ganz anders und überhaupt nicht nach Plan. Genau so eine Woche haben Stella und Steffi hinter sich. Warum Stella diese Woche nicht aufnehmen konnte, erfahrt ihr nächste Woche. Damit aber auch diese Woche nicht auf eine Folge verzichtet werden muss, haben die beiden Mädels einen spontanen Gast eingeladen - Steffi's Ehemann Sergio. Zusammen widmen sie sich dem heftigsten aber auch magischsten Moment ihres Lebens und berichten über ihre positive Erfahrung bei der Geburt ihrer Tochter Valentina. Immer wieder sind die beiden in ihren ganz eigenen Gedanken und Welten unterwegs, am Ende des Tages hat das Ereignis sie...

Der Geburtstagsausflug von Stella mit ihren Freundinnen ins Schwimmbad ist ein voller Erfolg. Ein Picknick auf der Wiese mit Snacks und Eiskaffee, tiefgründige Gespräche und wildes Rutschen – die drei Stunden ohne Kinder werden bestmöglich genutzt. Verrückt, wie viel positive Energie ein paar Stunden schenken können, in denen man selbst mal kurz wieder Kind sein darf!

Steffi schöpft ebenfalls positive Energie, allerdings aus einem ganz anderen Anlass…

Aber es kann doch nicht sein, dass die Anlässe, die so viel positive Energie liefern, eine solche Ausnahme sind. Es sind doch oft die Kleinigkeiten, die so viel ausmachen, und trotzdem findet man...

Happy Birthday to me! Stella singt sich seit der dritten Klasse ihr eigenes Geburtstagsständchen. Nein, nicht weil sie keine Freunde hat, sondern weil ihre Englischlehrerin ihr ein Trauma verpasst hat. Ansonsten kommt sie aber ganz gut mit dem Älterwerden klar und ihre 18 wünscht sie sich auch nicht mehr zurück. Steffi geht es ähnlich, ihre 20er will sie aktuell allerdings noch ungern verlassen. Immerhin kann sie diese noch zwei Jahre lang wild ausleben. Es kommt von einem Thema zum nächsten und plötzlich erfahren wir mehr über Stellas Junggesellinnenabschied und die Hochzeit!
Aber was genau hat Stella in ihrem letzten Lebensjahr...

Die letzten Wochen haben Steffi viel zum Nachdenken gebracht, während Stella darauf wartete, dass auch Steffi aus ihrer Baby Bubble an diesem Punkt ankommt. Die beiden Mamas stoßen gerade regelmäßig an ihre Belastungsgrenze, was erhebliche Folgen nach sich zieht. Die Symptome lauten: Reizbarkeit, Müdigkeit, Genervt sein sowie ein Gefühl von Einsamkeit und Überforderung.

Stella und Steffi öffnen ihre Gefühlswelt in einer Gesellschaft, die genau diese Themen oft zu wenig Raum gibt. Dabei kämpfen fast alle Mamas in ihrem Alltag regelmäßig mit genau diesen herausfordernden Emotionen.

Roman und Sergio sind die Ehemänner, die Stella und Steffi immer wieder wählen würden. Doch...

Rückbildung ist wichtig - das war Stella & Steffi schon immer klar. Gerade weil (oder eher obwohl?) sie einen guten Körper und das Körpergefühl gewohnt sind. Doch was bedeutet Rückbildung überhaupt? Schon nach wenigen Minuten ist klar, dass Tine nochmal kommen muss. Das Thema ist zu umfangreich und so wichtig! Während Stella die wichtigen Basics bereits aus dem Kurs von Tine kennt, ist Steffi schockiert, dass ihr diese völlig zu fehlen scheinen. Von dem in der Rückbildung so wichtigen Bauchmuskel „Transversus“ hat sie zumindest noch nie etwas gehört. Auch an anderen Stellen scheint ihr wichtiges Know-how zu fehlen. Es werden...

Schon bevor es überhaupt losgeht weiß man, dass Schwangerschaft und Geburt einen sehr großen Einfluss auf den weiblichen Körper haben. Doch wie wird der eigene Körper reagieren? Es ist doch alles so individuell! Und wie wird man persönlich mit den körperlichen Veränderungen umgehen, besonders wenn man es gewohnt ist, einen sportlichen Körper zu haben? Eigentlich alles nur äußerliche Oberflächlichkeiten, doch bei den meisten haben diese Veränderungen einen großen Einfluss auf Wohlbefinden und Selbstbewusstsein. Sowohl bei Stella als auch bei Steffi gehört Sport und ein gewisses Körpergefühl schon seit der Kindheit einfach dazu. Auch in der Schwangerschaft spielt das Thema bei...

Vollkommen gehypt von der Vorstellung, zu sitzen und sich voll auf den Podcast konzentrieren zu können, starten die beiden Mädels nach fast zwei Stunden Vorbereitungszeit in den zweiten Teil von „Was aus uns geworden ist". Der bereits gesunkene Blutzuckerspiegel und die Stillhirne bereiten weitere Hürden, doch die beiden Mamas bleiben dran: Wie hat das Elternwerden sie beeinflusst und was hat sich eben doch nicht verändert? Während Stella sich immer noch wie 16 fühlt, definiert Steffi einen neuen Muttertypen und will die Babybubble gar nicht mehr verlassen. Nach einem kurzen gemeinsamen Abtasten der verbliebenen Rektusdiastasen – apropos körperliche Veränderungen – freuen...